domingo, 27 de agosto de 2023

Guamini superando desafios

 Y siguiendo la idea de sumar experiencias, llegue hasta Guiminí, Provincia de Buenos Aires, con el fin de participar de otra fecha del Campeonato Argentino de Aguas Frías.

Pero esta vez las condiciones climáticas no eran favorables, ya que el viento y el frio fueron los protagonista el fin de semana

Mis miedos por sumergirme en aguas muy fría estaban a flor de piel. Era la primera vez en mi corta participación en este tipo de eventos, que el agua estaba a 6° y fue por ello que los organizadores redujeron la distancia de nado, de 2000 m a 1200 m, tres vueltas al sector boyado

Al ingresar al agua sentí inmediatamente la temperatura, sobre todo en mis partes que no tenían protección y al comenzar a nadar tenia la sensación de no avanzar, la respiración se vio algo afectada y me invadió el pánico de no poder continuar, que no podría soportar el frio 

Veía a los demás nadadores que lo realizaban sin traje nadar con determinación y eso ayudó a que yo continuara a pesar de las dificultades que sentía

La primer vuelta fue dura, me costó adaptarme, no encontraba el ritmo de nado, me parecía que no terminaba nunca, pero a partir de la segunda vuelta logre acomodarme, nadar con mayor soltura y con buena cadencia

Si llegué hasta ahí fue gracias a que mi cuerpo entró en "calor", se adaptó al frío, mis temores fueron desapareciendo, y la ultima vuelta, la realicé a mayor frecuencia de nado, siguiendo a los nadadores que tenia al lado y con la convicción que podría llegar a mi objetivo

Y sabiendo que estaba completando la distancia, una gran alegría me invadió; y mayor satisfacción tuve al ver que terminé la carrera sin temblores, sin síntomas de hipotermia, no me tuvieron que ayudar para salir del agua ni necesité asistencia médica

Fue una experiencia nueva, superando mis límites y las adversidades, logrando la capacidad de resistir el frio del agua, teniendo una recuperación muy favorable y quedando invitada a seguir en este camino que según dicen "es sin retorno"

                                                                   Laguna de Guaminí



                                                                 Largada 2000 m




                                                                             Llegada




                                          1° puesto Gral. Damas con traje y 1° en la categoría

                                                Nadadores, asistentes, organizadores y flias

martes, 1 de agosto de 2023

Concordia nada en Invierno



 Y después de casi tres meses de conocimiento y aprendizaje, de adaptación, de aclimatación, de controles médicos y de entrenamiento, llego el momento de poner a prueba todo lo aprendido... Y llegue hasta Concordia, Entre Ríos, para realizar mi primer experiencia de Aguas Abiertas del Campeonato Nacional de Aguas Frías




La prueba se llevo a cabo en el Lago Salto Grande, dentro de un bello paisaje donde se pueden practicar diversos deportes náuticos. El día se presentó ideal para llevar a cabo esta prueba la cual consistió en 1 km con y sin traje y 2 km también con y sin traje y con uso obligatorio de torpedo

Este evento convoco a más de cien nadadores de diferentes localidades del país y de Uruguay, dándole un tono internacional a la competencia

Como es mi primera experiencia hice los 2 km con traje, cuyo recorrido fueron 2 vueltas a una zona boyada en triangulo. Desde el inicio me sentó muy bien la temperatura del agua la cual fue de 14°, sin embargo durante la primer vuelta se nadó en forma amontonada y ya en la segunda vuelta pude nadar mas tranquila disfrutando el entorno, el día, el agua y hasta el colorido de los gorros y los torpedos

Luego de las dos vueltas nos esperaba el arco de llegada y el toque de la campanita dando por finalizada la prueba.. Y qué agradable sensación fue llegar a la meta, sin ninguna dificultad producida por el frio, con la emoción de haber concretado un desafío a baja temperatura y con la apreciación de que cuando uno hace las cosas a conciencia no queda otra que disfrutar y agradecer cada momento

Y justamente quiero agradecer a mi compañero de la vida Luis Riveros que me apoya y consiente cada reto que me propongo y que hizo posible que pudiera participar de esta prueba. A mi doctora y nutricionista Carla Varela. A mi profe Bruno Mattus y a mi couch Pedro León. A mi profe de Yoga Cecilia. A la profe Adriana Godoy por permitirme nadar en su horario. Al guardavidas Ramiro Martin por su asistencia,  y A los Sres. Jorge Maldonado y Miguel Jofré del Departamento de Náutica de la Secretaria de Deportes por permitirme nadar en el Dique Punta Negra, y a mis hijos por mis ausencias

Y por supuesto a los Nadadores de Aguas Frías y en especial a Natación Rio Uruguay por la organización, camaradería y la calidez de su gente

deportessanjuan.ar/

Escuela de Vela

nafargentina

natacionriouruguay















Fotos: gentileza Daniel MUCHIUTTI

domingo, 23 de julio de 2023

Incursionando en Aguas Frías

 La vida te golpea, te pone a prueba.... te desafía, te hace reflexionar. Te hace hacer cosas que nunca antes hiciste y por lo tanto te lleva mas allá de donde has estado. 

La vida te cierra una puerta pero a la vez te abre un montón de puertas mas.

La vida te quita y te da. Te pone en situaciones inimaginables y te da miles de oportunidades para crecer. 

La vida es maravillosa y no queda otra que vivirla a pleno con impulso y persistencia, con decisión y acción, con libertad e independencia, con energía y sentimiento, con esencia, con pasión, con agradecimiento y bendición.

Y aquí estoy después de algunos avatares, buscando nuevos retos, nuevas experiencias y vivencias, ya que la vida me propone inéditos desafíos, me exige y me muestra nuevos caminos...

Aquí estoy incursionando en Aguas Abiertas en Aguas Frías, una disciplina escasamente conocida pero que poco a poco va sumando adeptos.

En mi tierra, San Juan, Argentina, soy por ahora,  la única que practica Aguas Abiertas en invierno y lo hago en el Dique Punta Negra. (Hay un nadador mas que nada en Cuesta del Viento) 

El Dique  Punta Negra es un embalse y represa hidroeléctrica que se ubica sobre el curso del rio San Juan, en el limite de los departamento de Ullum y Zonda a 38 km de la Ciudad.

Es un lugar muy bello ideal para realizar deportes acuáticos como bicicletas a pedal, navegación en botes, lanchas, kayak, surf, etc, y a partir de este año se puede ir a nadar.

Y porque esperar a la primavera/verano para hacer aguas abiertas? porque no continuar nadando en invierno...? porque aguardar a que las condiciones climáticas sean aptas para realizar lo que a uno le gusta, le agrada y te hace feliz? porque no redescubrir la natación, mis potencialidades, mis propios límites y seguir conectándose con la naturaleza de una manera diferente????

Pues, nadar a cielo abierto, sin carriles, sin cloro, con aguas por debajo de los 15°, sintiendo esa frescura en el cuerpo y en contacto pleno con la naturaleza, fueron las razones perfectas para incursionar en este maravilloso mundo de aguas frías.



Dique Punta Negra, San Juan, Argentina

















sábado, 25 de junio de 2022

La Pandemia y el después....

Durante la emergencia sanitaria producida por el COVID-19, donde se recomendó el distanciamiento físico, resultó muy difícil mantenerse activo y mucho más cuando las actividades a realizar se hacen en grupo.

Poco a poco se fueron retomando las actividades fuera del hogar con recomendaciones de comportamiento con el fin de tomar las precauciones necesarias para evitar contagios. 

Así durante 2020, 2021 realicé algunas salidas de treking o en bici sola, en pequeños grupos o en grupos numerosos con el fin de disfrutar la naturaleza y retomar la actividad física que tanto deseaba.

A continuación mostraré en fotos parte de esas salidas.....



Treking Q° Juan El Pobre







Treking C° Panorámico






Santa Clara


Refugio Don Carmelo, Las Invernadas



Ascenso al C° Bayo











Cumbre C° El Sapo





Salida en bici nocturna


 

Bicicleteadas





Cueva del Quemado






Refugio Las Hornillas


sábado, 1 de agosto de 2020

Semana I de treking

Circuitos de baja intensidad, aumentando progresivamente la distancia, el tiempo y la dificultad es la meta para esta primera parte de las salidas a la montaña.

Circuito Matagusano: se encuentra en Ullúm frente al embarcadero del dique. Se ingresa por una huella, en la entrada al complejo Palmar del Lago, hasta llegar a las vías del tren. Se dobla a la derecha y se sigue por el costado de la vía hasta encontrar una pirca que indica por donde se debe seguir la senda, la cual asciende todo el tiempo por el filo del cerro.

Es una caminata de unos 10 km y cuyo recorrido se lo hace en 2 hs y media aproximadamente. Desde su filo se puede apreciar el dique de Ullúm por un lado, y las Lomas de las Tapias por el otro.

Un día con mucho sol y con mucha gente haciendo el circuito ya sea corriendo y caminando.









Circuito 7 caminos-Cabeza del Indio: ubicada en la quebrada de Zonda. Se da inicio al lado de la Hostería de Zonda, en las escalera contiguas al Museo Eistein haciendo un recorrido de aproximadamente 2 km, con una elevación de 816 msnm, y de un hora  y media de duración. 

Desde el Mirador los visitantes pueden admirar el bello paisaje de la Quebrada y Valle de Zonda observando las parcelas de cultivos, Cerros de Precordillera como las Sierras Azules, el Cerro Blanco, Dique Lateral, Quebrada de Maradona, parte de la Sierra Chica de Zonda, y una espectacular vista de los 7 caminos en la Sierra de Marquesado.

Luego se realiza una camina por el séptimo camino, hasta llegar a la imponente escultura de la Cabeza del Indio. Desde acá es impagable la vista de las sierras de Zonda e incluso se puede ver los túneles que hay en las elevaciones rocosas. 

Vista de los cultivos y Sierra Azules


Vista de los 7 caminos y de los túneles


Cabeza del Indio
 (escultura realizada por el artista plástico Luis Perlotti enel año 1920,
 por encargo del gobernador federico Cantoni)

Vista del Autódromo El Zonda
Paso obligado por un túnel



Circuito Quebrada Juan El Pobre: Frente a la Hostería de Zonda se da inicio a esta caminata de aproximadamente 6 km y llegando al final del recorrido a una altura de 1083 msnm, tardando alrededor de 2 hs.

En su trayecto se destacan grandes geoformas producidas por la erosión entre rocas duras y blandas, formando cumbres estrechas. Al final del recorrido se encuentran desniveles abruptos  con un panorama digno de admirar.









Circuito Las Coloraditas: ubicado frente al Castillito del dique de Ullúm. Y es parte de la senda que va al C° Tres Marías.  

A penas se sube se puede apreciar en toda su dimensión el dique con su color turquesa, el valle de Ullúm, Lomas de las Tapias y a lo lejos la ciudad de San Juan.

Es una caminata corta pero llena de color, en especial el colorado de su tierra.


















Circuito El Libro-C° Parkinson (parte de su sendero): este sendero lo iniciamos frente al Jardín de los Poetas y encaramos la vía más ancha que nos llevó a la unión del sendero que va al C° Parkinson. Una hora y media de subida para deleitar el paisaje en toda su magnitud: autodromo el Zonda, cabeza del Indio, sierras azules, fábrica de cemento, Jardín de los Poetas y mucha gente disfrutando el sol a pleno. La bajada fue por el Libro, Monumento inaugurado el 11 de septiembre de 1932 en honor al maestro de América, Domingo Faustino Sarmiento.

Vista del autódromo