Durante la sienta fui a pedalear con mis amigos Pedro, Fredy, Gustavo y Eduardo e hicimos la vuelta a Ullúm por calle Las Moras. Gustavo y Pedro el próximo fin de semana participarán del medio Ironman de Brasil por lo que esta salida fue para probar las ruedas de carbón.
Desde el inicio ya me dejaron parada y recién los vine a encontrar en calle Las Moras, salvo Eduardo que siguió sin detenerse. Me puse a rueda detrás de Fredy, luego de Pedro y así me trajeron a las chapas, dando indicaciones de cómo poner los cambios. Ellos mientras rodaban se daban el lujo de ir cantando, sin embargo yo iba totalmente exigida, con el ácido láctico que me circulaba hasta por las pestañas. Sólo un par de ocasiones me dieron un empujoncito para estar cerca de ellos, donde la velocidad mantenida fue de 35/ 37 km/hs.
Llegamos a casa de Fredy y nos esperaba Eduardo que acababa de llegar.
Esta vez el circuito lo completé en 2 horas 20 minutos, media hora menos que la semana pasada. Ojalá pueda realizar ese tiempo sola, pero para ello necesito de muchas salidas y pedalear con más constancia.
Domingo
Día soleado con temperatura agradable, ideal para salir a correr y hacer el reconocimiento del desafío Ansilta.
Salí desde la puerta del Palmar del Lago y al pasar la ruta ya divisé la señalización del circuito. Suave pendiente corriendo cerca de las vías del tren, muchas piedras por donde pisar que continúa hasta el inicio de la pendiente del cerro. Trepada con algunos filos donde por momentos tuve que subirlo caminando. Luego de una larga cuesta comienza un descenso arriesgado para luego continuar en bajada por un filo pronunciado. Llegué al lecho de un río y pasé por debajo de la ruta. En este punto perdí la señalización por lo que ingresé al camping del ASER. Seguí la huella e ingresé otra vez al lecho del río seco donde encontré nuevamente las señales. Ya estaba corriendo en medio de Las Tapias. Seguí trotando por el sendero marcado por las motos. Curvas, contracurvas, subidas y bajadas. Pasé cerca del Del Bono Beach y me interné por las quebradas siguiendo las marcas que están ubicadas muy separadas. Me crucé con un corredor y luego con un par de motos, pero llegó un momento que nuevamente no encontré las señales y esta vez me sentí perdida. Me detuve para mirar a mi alrededor y escuché cerca el motor de un auto. Esta fue la indicación de que la ruta se encontraba cerca. Luego oí el ruido de unas motos y decidí pedirles ayuda en caso de no encontrar la salida. Pero en la siguiente pendiente pude ver pasar un auto. La ruta estaba cerca a unos 100 mts. Las motos continuaron y yo seguí por el asfalto.
Ya de regreso y por camino seguro troté sin parar hasta el lugar de partida, habiendo empleado un tiempo de 2 horas 25 minutos.
Lunes
Día feriado totalmente soleado, con algo de viento del sector sur, temperatura en ascenso; ideal para entrenar en transición.
Las distancias fueron cortas, pero la velocidad y mantener el promedio fue el objetivo.
Fui en bici hasta pasando el cementerio de Albardón a una velocidad de 33/ 35 km/ hs, pero de regreso la celeridad disminuyó considerablemente dado que el viento lo tenía en contra. Fueron 25 km los que anduve a un promedio de 27.5 km/hs.
Dejé la bici, me puse las zapatillas y salí a correr por las inmediaciones de mi casa, completando una distancia de 2 km, en los cuales hice un gran sacrificio.
Espero que en la medida que entrene de esta forma, las transiciones pueda llevarlas con normalidad sin tener que hacer tanto esfuerzo.
Salí desde la puerta del Palmar del Lago y al pasar la ruta ya divisé la señalización del circuito. Suave pendiente corriendo cerca de las vías del tren, muchas piedras por donde pisar que continúa hasta el inicio de la pendiente del cerro. Trepada con algunos filos donde por momentos tuve que subirlo caminando. Luego de una larga cuesta comienza un descenso arriesgado para luego continuar en bajada por un filo pronunciado. Llegué al lecho de un río y pasé por debajo de la ruta. En este punto perdí la señalización por lo que ingresé al camping del ASER. Seguí la huella e ingresé otra vez al lecho del río seco donde encontré nuevamente las señales. Ya estaba corriendo en medio de Las Tapias. Seguí trotando por el sendero marcado por las motos. Curvas, contracurvas, subidas y bajadas. Pasé cerca del Del Bono Beach y me interné por las quebradas siguiendo las marcas que están ubicadas muy separadas. Me crucé con un corredor y luego con un par de motos, pero llegó un momento que nuevamente no encontré las señales y esta vez me sentí perdida. Me detuve para mirar a mi alrededor y escuché cerca el motor de un auto. Esta fue la indicación de que la ruta se encontraba cerca. Luego oí el ruido de unas motos y decidí pedirles ayuda en caso de no encontrar la salida. Pero en la siguiente pendiente pude ver pasar un auto. La ruta estaba cerca a unos 100 mts. Las motos continuaron y yo seguí por el asfalto.
Ya de regreso y por camino seguro troté sin parar hasta el lugar de partida, habiendo empleado un tiempo de 2 horas 25 minutos.
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| Corriendo entre piedras |
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| Corriendo por las vías del tren |
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| Corriendo por filos |
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| Pasando por debajo de la ruta |
Día feriado totalmente soleado, con algo de viento del sector sur, temperatura en ascenso; ideal para entrenar en transición.
Las distancias fueron cortas, pero la velocidad y mantener el promedio fue el objetivo.
Fui en bici hasta pasando el cementerio de Albardón a una velocidad de 33/ 35 km/ hs, pero de regreso la celeridad disminuyó considerablemente dado que el viento lo tenía en contra. Fueron 25 km los que anduve a un promedio de 27.5 km/hs.
Dejé la bici, me puse las zapatillas y salí a correr por las inmediaciones de mi casa, completando una distancia de 2 km, en los cuales hice un gran sacrificio.
Espero que en la medida que entrene de esta forma, las transiciones pueda llevarlas con normalidad sin tener que hacer tanto esfuerzo.
